Sköt dina tänder

Tandborstning är grunden för god tandhygien

Borsta tänderna noggrannt åtminstone två gånger om dagen – efter frukost och innan du går och lägger dig. Försök följa ett visst schema när du borstar så att du inte glömmer några tandytor.

Tandborsten skall ha ett stadigt skaft. Välj en mjuk eller extramjuk tandborste – en hård borste kan skada tänder eller tandkött. Köp en ny fräsch borste då och då.

Använd tandkräm med fluor och borsta med små gnuggande rörelser i minst två minuter. Ta in lite vatten i munnen och sila mellan tänderna så att tandkrämen kommer åt överallt. Skölj helst inte med vatten efter borstningen.

Men det räcker inte att bara borsta

Bakterier trivs mellan tänderna där tandborsten inte kommer åt. Här angriper du dem med tandtråd, mellanrumsborste eller tandstickor.

Tandtråd

Tandtråd är det bästa hjälpmedlet när tänderna sitter tätt. Det kan kanske vara besvärligt att lära sig använda tandtråd, men du lär dig snart.

Mellanrumsborste

Mellanrumsborstar, som finns i flera tjocklekar, fungerar bra om du har stora tandmellanrum.

Tandstickor

Tandstickor är lätta att använda om du har små mellanrum mellan tänderna. Stickan skall ha ett trekantigt tvärsnitt – runda stickor gör inte rent. Se till att den platta kanten är vänd mot tandköttet.

Fluor stärker tänderna

Fluor gör tandytan motståndskraftig mot syraangrepp och därmed mot karies. Det enklaste är att alltid använda fluortandkräm. Tandtråd eller tandstickor med fluor kan vara en komplettering.

Om tandläkaren bedömer att du har en ökad kariesrisk finns det fler medel att ta till, såsom fluortabletter, fluortuggummi, sköljning med fluorlösning eller särskild medicinsk tandkräm.

till startsidan